- Nesta edição atualizada, revisada e ampliada de Fundamentos do Treinamento de Força Muscular, dois dos maiores especialistas mundiais em treinamento de força exploram a utilização do conhecimento científico no desenvolvimento de programas de treinamento personalizados. Os autores cobrem o treinamento de força, a bioenergética e as adaptações dos sistemas muscular, nervoso e cardiovascular e discutem os sistemas básicos de treinamento e as prescrições de programas com o objetivo de melhorar a força, a potência e a resistência aeróbia. Este livro o auxiliará a:
- Elaborar, com base científica, programas de treinamento de força individualizados.
- Modificar e adaptar programas para atender às necessidades de populações especiais.
- Compreender como a prescrição de exercício funciona na prática.
Esta é uma ferramenta fundamental para treinadores, professores e estudantes que desejam ampliar seu conhecimento e obter sucesso na elaboração de programas de treinamento de força.
- Editora: Artmed
- Autor: STEVEN J. FLECK & WILLIAM J. KRAEMER
- ISBN: 8536306459
- Origem: Nacional
- Ano: 2006
- Edição: 3
- Número de páginas: 375
- Acabamento: Brochura
- Formato: Grande
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