Periodização no treinamento de Futsal

Os conteúdos dos treinamentos normalmente são focados em atividades que simulam o jogo oficial, sendo assim, exigem a necessidade de aperfeiçoamento e especialização por parte dos alunos. Os conteúdos devem ser organizados e distribuídos ao longo do período planejado entre o início dos treinamentos e o fim das competições, essa organização é conhecida como periodização do treinamento que pode ser dividida da forma a seguir.

    Macro ciclo - estrutura Mensal de treinamento: segundo Matveev (1992), representa o elemento da estrutura de preparação do atleta e inclui uma série de micro ciclos orientados para a solução das tarefas do macro ciclo de preparação. Em alguns desportos pode-se renovar a forma desportiva não só em períodos anuais como também semestrais ou em períodos de tempo menor.

Dvd de Futsal - Kit completo com 8 dvds

 

    Micro ciclo – estrutura semanal: para Gomes (1996), é uma forma de organizar as influências do treino exercido no organismo do desportista durante uma série de dias de treinamentos consecutivos que variam de 03 a 14 dias, sendo quatro tipos de micro ciclos; micro ciclo de treinamento, micro ciclo preparatório de controle, micro ciclo pré-competitivo e micro ciclo competitivo.

    Sessão de treinos: definida por Zakharov (1992), como forma do processo pedagogicamente organizado, ela representa um sistema de exercícios relativamente isolado no tempo, que visa à solução das tarefas de um ciclo da preparação do desportista e pode acontecer uma ou várias vezes no dia, sendo dividida em três partes; parte inicial, parte principal (básica ou fundamental) e parte final.

    A periodização do treinamento desportivo, em especifico para a modalidade de futsal, pode ser entendida como uma divisão organizada das fases do treinamento e os determinados períodos em que se passam, a fim de estabelecer medidas e objetivos que se possam alcançar durante uma temporada, visando sempre os resultados em competições.

    No Quadro 2 se observa a disposição e organização (periodização) das etapas do treinamento durante um ano de preparação para as competições.

Quadro 2. Características fundamentais da periodização

Particularidades		Período Preparatório				Competitivo		Transitório
		Etapa Preparação Geral		Etapa Preparação Especial
1. Orientação do treinamento		Criar base para a preparação especial e competitiva		Está em todos os componentes da preparação esportiva		Preparação funcional imediata para as competições		Alívio na preparação
2. Preparação Física		Desenvolvimento das capacidades motoras gerais		Desenvolvimento das capacidades motoras especiais, e manutenção do nível global.		Manutenção do nível da preparação geral e especial alcançado		Descanso ativo por meio de jogos
3. Preparação técnico-tática		Reestruturação das habilidades motoras. Aprendizagem de novas ações técnicas		Aperfeiçoamento das ações técnicas e táticas objeto da especialidade		Polimento e confirmação da variabilidade na execução das ações motoras		Eliminação parcial das deficiências técnicas detectadas nas competições
4. Preparação Psicológica		Desenvolvimento das qualidades volitivas da personalidade		Preparação psicológica especial par as cargas de grande intensidade		Garantir a predisposição especial para as competições, modelação do treinamento		Garantir o estado emocional positivo diante das vitórias e possíveis derrotas
5. Relação entre Prep.Geral e especial do atleta		Maior conteúdo de prep. geral sobre a preparação especial		Maior conteúdo de prep. especial sobre a preparação geral		Aumentam-se ainda mais a preparação especial sobre a preparação geral		Desaparece a preparação especial e predomina em todo o período a preparação Geral.
Dinâmica das cargas	A quantidade de exercícios é muito maior que a qualidade da execução, predomínio do treinamento aeróbico		O ritmo de execução e a qualidade dos exercícios aumentam, diminui a quantidade de exercícios, parcialmente o treinamento aeróbico se treina em zonas mistas		Aumenta consideravelmente a qualidade de execução, continua diminuindo a quantidade de exercícios, maior utilização dos treinamentos aeróbicos		Diminui a qualidade de exercícios, treinamento aeróbico e variáveis

Matveev (apud FORTEZA 1999).

Espero que você tenha gostado desse texto. Se quiser receber mais textos como esse, entre no grupo de Whatsapp para receber textos e informações do nosso material.

Você pode ter um material mais aprofundado sobre esse tema. A Quero Conteúdo disponibiliza dezenas de materiais sobre Educação Física para estudantes e profissionais. Entre em contato com nossa consultora clicando na imagem abaixo!