Musculação não é esporte mas é um ótimo complemento!
Musculação é uma modalidade de preparação física, que é implementada visando diversos e variados objetivos, sem que se enquadre na categoria de espor…
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A grande vantagem do HIIT, o treinamento intervalado!
O que é o treinamento intervalado? São períodos de muito esforço físico (entre 80% e 90% da frequência cardíaca máxima do indivíduo), acompanha…
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