segunda-feira, 17 de janeiro de 2022

Como saber se um esporte é de invasão?

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  • Os esportes de invasão são aqueles onde existem disputas de uma equipe que tenta ocupar o setor da quadra defendido pelo time adversário e tenta marcar pontos.  As quadras dos esportes de invasão são retangulares e no fundo da quadra há um lugar para poder pontuar podendo ser um gol ou cesta. 

    Além disso, há regras para serem seguidas e há um espaço onde o jogo é compartilhado. Ao mesmo modo em que atacam, essas equipes também devem saber se defender dos jogadores da equipe adversária para que eles não marquem pontos ou gols. 

    A verdade é que não há uma regra geral que dita sobre isso. No geral, a ideia de invasão vem de invadir o campo adversário. Por exemplo, no futebol a gente tem um único campo dividido em dois lados. O lado defensivo é onde você deve evitar tomar gols.

    Já o lado ofensivo é o seu ataque, onde você tem que marcar os gols. O mesmo vale para a maioria dos esportes que vamos mencionar abaixo. A ideia de ataque e defesa ou invadir e proteger é justamente o que faz esse esporte ser considerado de invasão.

    Esse tipo de esporte também é chamado de território. Ou seja, esporte de território. Desse modo, a ideia está justamente em conseguir chegar ao território adversário, só que além disso é preciso acertar o gol, a cesta, as traves ou dar um jeito de pontuar de alguma forma.

    Um dos esportes de invasão mais praticados nas escolas é o handebol.   Domine assuntos no Handebol que farão suas equipes ganharem rendimento. São 4 ebooks de assuntos importantíssimos sobre o handebol. Esses 4 ebooks tem o formato de parte teórica + parte pratica.  Clique aqui e saiba mais!



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  • quinta-feira, 13 de janeiro de 2022

    Objetivos numa aula de Treinamento Funcional

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  • Sempre vale a pena lembrar dos objetivos que o Treinamento Funcional pode proporcionar para que consigamos preparar a aula de maneira mais eficiente e com a base bem forte e clara.

    O Treinamento Funcional como um todo busca recuperar e trabalhar os movimentos funcionais do corpo.

    O termo movimento funcional é bem vago e às vezes confunde o profissional. Dependendo da definição, qualquer coisa pode se encaixar nessa categoria. Quando se falar em movimento funcional, associe a algo que seja transferível para a vida diária.

    Ou seja, não são exercícios em máquinas que o aluno nunca vai conseguir reproduzir durante o dia. Para algo ser considerado transferível precisa se assemelhar aos movimentos cotidianos ou à modalidade esportiva praticada.

    O Treinamento Funcional tornou-se uma modalidade extremamente popular. Atualmente quase todas academias investem em algum tipo de programa de TF, seja ele em aulas individuais ou em grupo para seus praticantes.

    Sua eficiência é a mais importante explicação. Ele pode ser usado para emagrecimento, melhoria no desempenho de atletas e até para reabilitação de patologias.

    Durante uma aula dessa modalidade o instrutor busca atingir alguns objetivos com seu aluno. Esses objetivos não são os mesmos que motivam o aluno, mas as necessidades do corpo que o movimento funcional deve recuperar. Eles são:

    Resistência cardiovascular;
    Força muscular;
    Resistência muscular;
    Flexibilidade;
    Coordenação motora;
    Equilíbrio.

    Se você já trabalha com tal modalidade, então agora é a hora de se atualizar e ver maneiras de deixar sua aula ainda mais dinâmica.

    De acordo com esse objetivo o tipo de exercícios mudará. Talvez você queira melhorar o equilíbrio do seu aluno idoso. Provavelmente isso quer dizer que a aula terá muitos movimentos em bases instáveis ou na fita de suspensão. Trabalhando com um atleta que quer melhorar gestos esportivos teremos de usar movimentos específicos. Por isso, pense bem nesse objetivo.

    Lembrando que devemos pensar também nas características funcionais que o aluno deve trabalhar. Mesmo que o foco da aula seja em equilíbrio você deve incluir as outras características. Seu aluno nunca trabalhará só uma delas na sua vida diária, então por que faria isso em aula? A escolha dos exercícios é uma parte importantíssima, de acordo com os seus objetivos.

    Para Finalizar

    Conheça o Fórmula do Treino Funcional Eficaz. Um curso completo com Aulas de treinamento funcional  e Cross Treino na Areia e em Studio. Conteúdo elaborado como auxílio para acadêmicos e professores de Educação Física que pretendem trabalhar com seus alunos e clientes, podendo ser individualmente ou na parte coletiva , com atividades físicas voltadas para a promoção de bem estar, saúde, emagrecimento e ganho de massa muscular. Clique aqui e saiba mais!


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  • terça-feira, 11 de janeiro de 2022

    Psicomotricidade na prática

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  • A Psicomotricidade contribui de maneira expressiva para a formação e estruturação do esquema corporal e tem como objetivo principal incentivar a prática do movimento em todas as etapas da vida de uma criança. Por meio das atividades, as crianças, além de se divertirem, criam, interpretam e se relacionam com o mundo em que vivem. Por isso, cada vez mais os educadores recomendam que os jogos e as brincadeiras ocupem um lugar de destaque no programa escolar desde a Educação Infantil.

    A Psicomotricidade nada mais é que se relacionar através da ação, como um meio de tomada de consciência que une o ser corpo, o ser mente, o ser espírito, o ser natureza e o ser sociedade. A Psicomotricidade está associada à afetividade e à personalidade, porque o indivíduo utiliza seu corpo para demonstrar o que sente.

    Algumas Indicações para psicomotricidade:

    • Dificuldade na coordenação motora global e fina;
    • Dificuldade no equilíbrio e lateralidade;
    • Dificuldade de aprendizado
    • PC
    • Síndrome de Down
    • Atraso Motor

    Na Educação Infantil, a criança busca experiências em seu próprio corpo, formando conceitos e organizando o esquema corporal. A abordagem da Psicomotricidade irá permitir a compreensão da forma como a criança toma consciência do seu corpo e das possibilidades de se expressar por meio desse corpo, localizando-se no tempo e no espaço. O movimento humano é construído em função de um objetivo. A partir de uma intenção como expressividade íntima, o movimento transforma-se em comportamento significante. É necessário que toda criança passe por todas as etapas em seu desenvolvimento.

    O responsável pode conduzir o processo pedagógico, mas sempre avaliando, ouvindo e observando as crianças, visando o seu desenvolvimento integral.

    E a melhor forma para fazer isso é através dos jogos, onde a criança tem uma oportunidade de se desenvolver em todos os aspectos pois, ela experimenta, cria, reinventa e descobre.

    Quanto mais lúdico for o ensino nessa fase, maior é o aprendizado da criança. Os jogos e brincadeiras recreativas dirigidas a elas devem desenvolver habilidades específicas como coordenação motora, orientação espacial, ritmo, equilíbrio, organização temporal, a linguagem como forma de comunicação, etc.

    O trabalho da educação psicomotora com as crianças deve prever a formação de base indispensável em seu desenvolvimento motor, afetivo e psicológico, dando oportunidade para que por meio de jogos, de atividades lúdicas, se conscientize sobre seu corpo. Através da recreação a criança desenvolve suas aptidões perceptivas como meio de ajustamento do comportamento psicomotor.

    Para que a criança desenvolva o controle mental de sua expressão motora, a recreação deve realizar atividades considerando seus níveis de maturação biológica. A recreação dirigida proporciona a aprendizagem das crianças em várias atividades esportivas que ajudam na conservação da saúde física, mental e no equilíbrio sócio-afetivo.

    Não há como negar a importância da Psicomotricidade e da Recreação para quem trabalha com Educação Física Infantil.

    Para trabalhar com psicomotricidade e recreação, você precisa de variedade de Atividades. Por isso, te apresento o TOP 100 Psicomotricidade e o TOP Recreação. A junção desses dois TOP 100 te dará 200 atividades para trabalhar com educação física escolar de forma divertida e diferenciada. Clique aqui e saiba mais!



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