Massagem deve ser incluída na rotina do atleta





A fisioterapia esportiva sugere que o atleta inclua em seu programa uma sessão de massagem por semana. A massagem não é útil apenas para recuperar o corpo do esforço físico após o exercício. Ela também contribui para o diagnóstico de algumas lesões que podem estar instaladas no corpo.

O toque do especialista tem a capacidade de avaliar o estado do músculo e das articulações. O fundamental é informar ao terapeuta sobre alguma dor que possa ter. Principalmente problemas vasculares e infecções antes de se submeter a massagem.

A massagem tem o poder de aumentar a circulação sanguínea, permitindo que os músculos ganhem mais oxigenação.

Ela melhora a nutrição celular e libera as toxinas. Além do mais, aplicada após a prática esportiva, a massagem relaxa o corpo e alivia a tensão muscular proporcionada pelo esporte.

Por Carolina Abranches



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