Dicas e exemplos de treinamento intervalado
Os exercícios intervalados são mais intensos que os exercícios aeróbicos tradicionais, não há necessidade de fazer mais que 30 minutos por sessão. El…
Conteúdo completo para você entender mais sobre cada assunto.
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O treinamento intervalado consiste num método de treino caracterizado pela fragmentação do esforço total, com períodos de recuperação. Ou seja, alter…
O Basquetebol vem evoluindo e se desenvolvendo ao longo dos tempos, tornando-se um desporto com potencial de utilização e desenvolvimento de habi…