O alongamento, antes e depois de qualquer prática deportiva, é fundamental para um bom rendimento e para ausência de lesões.
Ter variedade de exercicíos que trabalhem a musculatura deve fazer parte tanto da vida do praticante quanto do orientador da prática física.
Pensando nisso, a Dvds Sports tem um kit, com 3 dvds importados, sobre alongamento desportivo e suas variações nas atividades.
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