Veja algumas recomendações para se iniciar um treino na corrida! Corrida é um exercício físico que ajuda a emagrecer e fortalece o coração.
Esse exercicio pode ser feito po qualquer pessoa, mas antes de iniciar procure um médico para determinar suas limitações iniciais!
Saiba como é a pisada, a respiração correta durante a corrida, roupas, e ambiente
Veja o vídeo!
Dicas para profissionais:
