Abril 2009 - Blog da Educação Física

O Que é treinamento desportivo?

O Que é treinamento desportivo?

“É a forma fundamental de preparação, baseada em exercícios sistemáticos, representando um processo organizado pedagogicamente com o objetiv...

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O treinador de futsal

O treinador de futsal

A necessidade de estudos científicos na área do esporte de alto nível, passa no momento atual a assumir um papel de extrema importância na ...

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Força e resistência em alunos de 10/12 anos no futsal

Força e resistência em alunos de 10/12 anos no futsal

Este projeto terá a intenção de tratar do esporte, especificamente o futsal, como uma estratégia, para aperfeiçoar capacidades físicas, mais...

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Dorsalgia de levantador de pesos

Dorsalgia de levantador de pesos

A dorsalgia de levantador de pesos (entorse lombar) é uma lesão dos tendões e músculos da parte inferior das costas, que causa espasmo...

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Livro: Educação Física e Desportos

Livro: Educação Física e Desportos

Descrição: Com este livro covê compreenderá de que maneira a prática de atividades físicas melhora a nossa qualidade de vida, em todos os se...

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História do Atletismo

História do Atletismo

A história do atletismo pode ser dividida em três períodos: o primeiro, de suas origens, nas civilizações primitivas, à extinção dos a...

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Pliometria no esporte

Pliometria no esporte

Pliometria, o nome realmente não é animador, mas trata-se de um dos treinamentos mais eficazes para trabalhar os músculos e ganhar agilida...

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Alongamento em Esportes

Alongamento em Esportes

O alongamento, antes e depois de qualquer prática deportiva, é fundamental para um bom rendimento e para ausência de lesões. Ter variedade...

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Qualidade Física: Agilidade e Velocidade

Qualidade Física: Agilidade e Velocidade

AGILIDADE E VELOCIDADE - AGILIDADE Segundo (GOMES TUBINO,1977) agilidade é definida como “a capacidade que se tem para mover ...

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Qualidade Física: Flexibilidade

Qualidade Física: Flexibilidade

FLEXIBILIDADE - DEFINIÇÃO CLÁSSICA “ É a capacidade e a qualidade que tem o indivíduo de executar movimentos de grande amplit...

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Efeito de 12 semanas de treinamento de natação sobre a flexibilidade corporal de nadadores

Efeito de 12 semanas de treinamento de natação sobre a flexibilidade corporal de nadadores

Atualmente a prática regular de exercícios físicos vem sendo considerada como um dos métodos mais eficazes tanto para a prevenção de d...

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Treinamento de Surf

Treinamento de Surf

Objetivo básico: Fazer com que o atleta consiga atingir um desempenho máximo de acordo com sua capacidade. IMAGEM DO TÉCNICO: ...

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Qualidade Física: Resistencia

Qualidade Física: Resistencia

CONCEITO Conforme ( GOMES TUBINO, 1979) resistência é “a qualidade física que permite um contínuo esforço, proveniente de exercícios prol...

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Qualidades Físicas: Força

Qualidades Físicas: Força

Uma definição precisa de força levando em conta os seus aspectos físicos e psíquicos representa uma grande dificuldade, uma vez que o tipo ...

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Preparação Física em atletas adolescentes

Preparação Física em atletas adolescentes

INTRODUÇÃO A periodização é a formulação de um projeto detalhado de preparação, embasado nos princípios científicos do treinamento despo...

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