Dor Muscular de Início Tardio
A dor muscular tardia (DMT) é um fenômeno que tem sido experimentado por virtualmente toda pessoa envolvida com atividades atléticas. A DMT represent…
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Suor durante o Exercício Fíísico
Seja qual for o exercício físico, ele sempre marca presença: o suor. Mas ao contrário do que muitos pensam, a transpiração…
Dicas para um melhor rendimento físico no basquete
O basquete é um jogo dinâmico, que jogado sem substituições, precisa de um grande esforço do praticante. Em termos de movimentação, o Basquetebol pod…
Quais são os fundamentos do Handebol?
Fundamentos de um esporte são os movimentos que permitem a prática do esporte. Sendo assim, seguem um determinado gesto técnico que é a forma "…
Futsal e a Educação Física
O Futsal dentro das aulas na Educação Física escolar tem um papel muito importante que é desenvolver cidadãos e não criar atletas. A E…
Use o Treinamento Suspenso nas aulas de Treinamento Funcional
Treinamento suspenso (TS) é uma nova forma de treinamento na qual se realiza exercícios explorando o peso corporal como resistência. O que …
Exercícios Físicos na saúde Cardiovascular
Em termos práticos, pode-se dizer que qualquer exercício físico pode ser considerado um exercício "cardio". Afinal, todas as formas…
Saiba mais sobre o HIIT
Exercícios fazem bem para a saúde , porque nos deixam mais fortes, mais dispostos, mais envolvidos em uma atmosfera de cuidados com o corpo. Um dos…
Lesões mais comuns nos Esportes
O tratamento das lesões da coluna em atletas profissionais, via de regra é semelhante ao da população geral; no entanto, deve levar em conta a …
Aulas em circuitos no Treinamento Funcional
Dentro de uma aula, podemos elencar exercícios para todas as capacidades físicas necessárias para a aptidão do aluno às atividades diárias na f…
O Goleiro no Futsal
O Goleiro é uma posição específica que exige características especiais e, portanto, deve dominar todas as facetas do jogo, próprias e as pertencent…
Propriocepção para entorses no tornozelo no esporte
O treinamento proprioceptivo que envolve a articulação do tornozelo com o objetivo de prevenir lesões e/ou diminuir os sintomas da instabilidade…
3 conceitos que você saber na Fisiologia do Exercício
As atividades ou exercícios físicos que realizamos em diferentes situações da vida (cotidiana, laboral, recreativa), assim como os programas de…
Importância da Educação Física no Fundamental I
A Educação Física é disciplina obrigatória nas escolas e seu desenvolvimento é específico para cada ciclo da educação; As escolas contam com os PCNs,…
Diferença entre função e posição no Futebol
Futebol é um esporte disputado entre duas equipes, cada uma com 11 jogadores, que utilizam os pés e a cabeça para movimentar a bola em di…
Musculação e o esporte
A musculação é uma das atividades mais praticada no mundo, pois além dos benefícios atléticos como preparação física, melhora do desempenho, coor…
Métodos e sistemas no Treinamento de Força
O treinamento de força atualmente exerce um papel importante no condicionamento físico geral, na performance esportiva, na reabilitação de lesões e…
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