Dor Muscular de Início Tardio
A dor muscular tardia (DMT) é um fenômeno que tem sido experimentado por virtualmente toda pessoa envolvida com atividades atléticas. A DMT ...
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Suor durante o Exercício Fíísico
Seja qual for o exercício físico, ele sempre marca presença: o suor. Mas ao contrário do que muitos pensam, a tra...
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Dicas para um melhor rendimento físico no basquete
O basquete é um jogo dinâmico, que jogado sem substituições, precisa de um grande esforço do praticante. Em termos de movimentação, o Basque...
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Quais são os fundamentos do Handebol?
Fundamentos de um esporte são os movimentos que permitem a prática do esporte. Sendo assim, seguem um determinado gesto técnico que é a fo...
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Futsal e a Educação Física
O Futsal dentro das aulas na Educação Física escolar tem um papel muito importante que é desenvolver cidadãos e não criar atletas....
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Use o Treinamento Suspenso nas aulas de Treinamento Funcional
Treinamento suspenso (TS) é uma nova forma de treinamento na qual se realiza exercícios explorando o peso corporal como resistênci...
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Exercícios Físicos na saúde Cardiovascular
Em termos práticos, pode-se dizer que qualquer exercício físico pode ser considerado um exercício "cardio". Afinal, todas ...
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Saiba mais sobre o HIIT
Exercícios fazem bem para a saúde , porque nos deixam mais fortes, mais dispostos, mais envolvidos em uma atmosfera de cuidados com o corp...
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Lesões mais comuns nos Esportes
O tratamento das lesões da coluna em atletas profissionais, via de regra é semelhante ao da população geral; no entanto, deve levar em ...
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Aulas em circuitos no Treinamento Funcional
Dentro de uma aula, podemos elencar exercícios para todas as capacidades físicas necessárias para a aptidão do aluno às atividades diá...
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O Goleiro no Futsal
O Goleiro é uma posição específica que exige características especiais e, portanto, deve dominar todas as facetas do jogo, próprias e as p...
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Propriocepção para entorses no tornozelo no esporte
O treinamento proprioceptivo que envolve a articulação do tornozelo com o objetivo de prevenir lesões e/ou diminuir os sintomas da inst...
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3 conceitos que você saber na Fisiologia do Exercício
As atividades ou exercícios físicos que realizamos em diferentes situações da vida (cotidiana, laboral, recreativa), assim como os pro...
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Importância da Educação Física no Fundamental I
A Educação Física é disciplina obrigatória nas escolas e seu desenvolvimento é específico para cada ciclo da educação; As escolas contam com...
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Diferença entre função e posição no Futebol
Futebol é um esporte disputado entre duas equipes, cada uma com 11 jogadores, que utilizam os pés e a cabeça para movimentar a bol...
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Musculação e o esporte
A musculação é uma das atividades mais praticada no mundo, pois além dos benefícios atléticos como preparação física, melhora do desempe...
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Métodos e sistemas no Treinamento de Força
O treinamento de força atualmente exerce um papel importante no condicionamento físico geral, na performance esportiva, na reabilitação de...
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Como saber se um esporte é de invasão?
Os esportes de invasão são aqueles onde existem disputas de uma equipe que tenta ocupar o setor da quadra defendido pelo time adversár...
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