Pilates: o uso da Bola Suíça no método
O Método Pilates é um sistema de condicionamento físico que possui ênfase em todo o corpo. Pode ser indicado para qualquer pessoa, independente…
4 sistemas importantes na Fisiologia do Exercício
Muito se estuda e muito se sabe sobre a fisiologia do exercício. Porém, há 4 fatores que são importante para uma boa performance no exercício f…
Métodos de ensino para Esportes Coletivos
O esporte faz parte da vida do homem desde os primórdios da humanidade. A importância do jogo é fundamental para o individuo em vários aspectos: moto…
Avaliação Física e Treinamento em Esportes
A avaliação física para começar qualquer tipo de treinamento em esportes é importantíssimo. Trata-se de uma bateria de exames que irá fazer uma espéc…
Quem pode praticar a Pliometria
O método pliométrico permite aumentar o rendimento mecânico de qualquer ação motora desportiva, que exija a realização de um elevado impulso de força…
9 tipos de treinos físicos na Corrida
Na corrida, mesmo se você está nos primeiros passos ou se já gasta a sola da bota há um tempo, muitos dos objetivos se resumem em baixar o pa…
Condicionamento físico no Rugby
O treinamento físico de um atleta de rugby deve prepará-lo para a prática desenvolvida dentro do campo com a máxima especificidade possível. …
Como começar na carreira de Treinador Desportivo
Uma das grandes vantagens do profissional de Educação Física é que ela permite diversas possibilidades de carreira. Dentre elas, o treinamento e…
Metodologias do Treinamento Funcional
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como: pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Dentro do Trein…
.png)
.png)
.png)