Fatores determinantes para bom desempenho desportivo

1. Requisitos antropométricos (Tamanho do corpo, peso, proporções, local do centro de gravidade) 2. Características físicas como, resistên...

O que é ergoespirometria?

A ergoespirometria – combinação de espirometria e ergometria – não é um procedimento científico novo. Os primeiros estudos ergoespirométrico...

Medindo intensidade de exercicio

Como regra geral, para se conseguir melhoras na capacidade aeróbica de um indivíduo com o tr...

8 Dicas para uma pernada mais potente

A pernada na natação é um importante componente para a propulsão. Veja esse livro sobre Natação Técnica e iniciação dos 4 nados 1.RELAXE S...

Princípio da estruturação das seqüências de exercícios

Esse princípio é responsável pela criação ou montagem das séries ou seqüências de exercícios, na forma de aplicação prática durante os tr...

Habilidades Perceptivo-Motoras

Acuidade Visual - Na média, as pessoas podem distinguir detalhes a 4,5 metros de distância, utilizando a visão cen...

A velocidade no treinamento desportivo

Segundo Barbanti (1996), a velocidade é definida como a máxima rapidez de movimentos que pode ser alcançado. (BANGSBO, 1994) afirma ainda qu...

Entre em forma para o verão com a Plataforma Vibratória

Já está passando da hora de se preparar para o verão. Uma opção que conquista cada vez mais pessoas é a utilização do equipamento de PLATAFO...

As valências físicas

FLEXIBILIDADE A flexibilidade é uma qualidade física evidenciada pela amplitude dos movimentos das diferentes partes do corpo num determin...

Ginástica Olimpica não afeta crescimento de atletas

Na ginástica artística existe um mito de que meninas que praticam o esporte não crescem tudo que poderiam. No entanto, uma pesquisa da Escol...

Princípio de Bernoulli e a Natação

Segundo este princípio, quando um avião se move para frente, a corrente de ar é desviada por cima e por baixo da asa. Como a parte de cima d...

Futebol colocando a mulherada em forma

Em um estudo feito pela Universidade de Copenhague em fevereiro, o pesquisador dinamarquês Peter Krustrup provou que as mulheres estão procu...

Conceito de treinamento funcional

O corpo humano é projetado para funcionar como uma unidade, com os músculos sendo ativados em seqüências especifica para produzir um movimen...

Treinamento para goleiros em Futsal

Na preparação dos atletas de uma equipe de futsal, o goleiro requer um treinamento diferenciado. Isso está explicito nas suas ações...

Treinamento Físico para nadadores

Dica de livro: A Preparação Física

Técnico desportivo

Descrição do Cargo Profissional que atua planejando, ministrando e avaliando atividades físicas para atletas de uma determinada modalidade e...

Treinamento Físico em Futebol de campo

Preparação física no polo aquático

O trabalho é realizado tanto fora da água quanto dentro variando a característica, a proporção e a intensidade dos exercícios conforme o tre...

Exemplo de treinamento funcional feminino

Dicas e exemplos de treinamento intervalado

Os exercícios intervalados são mais intensos que os exercícios aeróbicos tradicionais, não há necessidade de fazer mais que 30 minutos por s...

Treinamento de levantadores no Voleibol

Treinamento intervalado

O treinamento intervalado consiste num método de treino caracterizado pela fragmentação do esforço total, com períodos de recuperação. Ou se...

Habilidades motoras no desenvolvimento do basquete

O Basquetebol vem evoluindo e se desenvolvendo ao longo dos tempos, tornando-se um desporto com potencial de utilização e desenvolviment...

Treinamento Funcional para Natação

Divirta-se com o Wii Sports

Wii é o quinto console da Nintendo, o sucessor do GameCube. O console foi anunciado oficialmente na feira E3 de 2005. Foi lançado em Deze...

Treinamento para levantadores no Voleibol

Individualidade Biológica

. O princípio da individualidade biológica diz que cada organismo reage de formas diferentes ao mesmo estímulo aplicado, gerando adaptaçõe...

Exercícios para treinamento físico em futebol de campo

Esse video é um trabalho realizado por um preparador físico brasileiro que mostra vários exemplos de exercícios que pode ser utilizados na...

BandSports transmitirá Copa Libertadores 2010

A partir de hoje, o canal Bandsports, do Grupo Bandeirantes, passa a transmitir os jogos da Copa Libertadores 2010. Na estreia do canal da L...

Exercícios para recepção no voleibol parte 2

    Os pontos fundamentais destes exercícios são (para além dos observados para os exercícios do bloco I): definição de res...

Exercícios para recepção no voleibol parte 1

     Os pontos fundamentais destes exercícios são: antecipação das intenções do servidor; aplicação correcta dos diferente...

Treino de salto para Basquete + 4 exercícios

Com a constante evolução do esporte e tendo em vista a excelência no desempenho músculo-esquelético dos atletas busca-se desenvolver estud...