Importância dos Fundamentos nos Esportes
Parece que não é necessário falar mas é sempre importante frisar que cada esporte, por ter sua própria característica, tem os seus pr...
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Teste para medir e avaliar o VO2max
Existem diversos tipos de testes que são utilizados para medir e avaliar o VO 2 max, tanto aqueles realizados em um laboratório de fisiologi...
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Automatização e refinamento da iniciação esportiva
Nessa fase do processo, o jovem procura, por si só, a prática de uma ou mais modalidades esportivas por gosto, prazer, aplicação volun...
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10 dicas e uma SUPER DICA para melhorar a Hipertrofia Muscular
Quer saber mais sobre Hipertrofia, né? Então vem comigo! Pode-se definir a hipertrofia muscular como o aumento das células dos músculos, que...
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Dores no joelho podem prejudicar o Treinamento Físico
Não tem como negar que os joelhos são muito exigidos na atividade física. Não ter um bom fortalecimento ou fazer movimentos errados pode t...
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Efeitos da Pliometria no Tênis
O termo pliometria é derivado do vocabulário grego pleytein cujo significado é aumentar, ou plio e metric (maior e medida) (DINTMAN et al...
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Adrenalina e os esportes radicais
Existe uma grande variedade de esportes a nossa disposição, mas o mais interessante são aqueles esportes considerados radicais e recebem e...
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Treinador deve estar atento ao desempenho esportivo
Há varias formas do profissional de Educação Física atuar dentro do Treinamento Desportivo. Além da parte de preparação física, há...
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Artigo: O treinamento desportivo escolar e a revelação de jovens talentos
Principais objetivos O professor de Educação Física é o responsável pela seleção e treinamento de jovens talentos na escola. Um dos pri...
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Uso da ventosaterapia no Esporte
Você reparou vários atletas nas Olimpiadas com estranhos círculos vermelhos espalhados nos corpos dos atletas - entre eles o nadador Michael...
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Os efeitos dos Anabolizantes
Anabolizante é toda substância que leva o organismo para um estado de anabolismo. Existem anabolizantes naturais que levam ao anabolismo sem...
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A Fisiologia das Fibras Musculares em Movimento
A prática esportiva na atualidade exige um amplo conhecimento na planificação e periodização do treinamento individual e coletivo por parte ...
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Musculação no Treinamento de Esportes
A inclusão da musculação no treinamento de esportes , seja individual ou coletivo tem que ser feita com muito cuidado. Não importa se o seu ...
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4 cursos online para quem trabalha com Esporte
Há várias áreas que trabalham junto com o esporte para melhorar os rendimentos dos atletas/praticantes. Abaixo, separamos 4 cursos online p...
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Treinamento das qualidades físicas na pré-temporada no Futebol
As características do condicionamento físico do jogador de futebol limitam-se principalmente aos fatores físicos da performance: resistência...
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Os erros mais comuns no treinamento n Ciclismo
Por falta de conhecimento ou mesmo de atenção, muitas vezes cometemos erros comuns no treinamento que podem prejudicar nosso desenvolvim...
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Como o álcool afeta o fortalecimento muscular?
O dilema entre a relação do álcool com o desempenho na corrida é antigo. Tem os que defendem que tomar uma cervejinha com os amigos, vez o...
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Mentalização ajuda no seu treino
Você sabia que o simples ato de se concentrar na atividade pode contribuir para a melhora do desempenho físico? Pois é, de fato, acont...
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Importância do fortalecimento muscular através do treinamento resistido
Muitas das alterações fisiológicas associadas ao envelhecimento podem ser atribuídas ao estilo de vida sedentário da maioria da popula...
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Desempenho esportivo das mulheres se aproxima dos homens
O crescimento do interesse pela prática de esportes nas últimas décadas provocou também um verdadeiro fenômeno cultural. A mulher que até al...
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Vantagens e Desvantagens da Pliometria
Não há um treinador físico que não utilize a pliometria com seus alunos para melhorar valências físicas como força explosiva. O termo treina...
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Descanso é essencial para evitar lesões
Para que a atividade física possa ser realmente eficaz, o corpo precisa de um tempo de descanso, já que é nessa hora que os músculos se ...
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Importância da Biomecânica para o Voleibol
A biomecânica é a ciência que estuda o movimento humano através da análise da Física dos sistemas biológicos. Ela pode ser dividida em ...
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A importância da avaliação física
A avaliação física é um importante processo no treinamento esportivo ou na prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética. Quanto ...
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O treinamento da força é importante para jogadores de basquetebol. Os elementos básicos de velocidade, mobilidade e resistência são t...
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Treino é algo que não pode ser pensado sem o conceito de esporte e que não tem significado se não for treino para uma atividade. A boa perfo...
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A definição do salto vertical é o alcance do salto menos o alcance ereto. O "alcance ereto" é quão elevado você pode estender um b...
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-Conhece perfeita e claramente suas ações e como elas contribuem para seu êxito; -Sabe exercitar a vontade; -Concentra-se por completo em ...
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A hérnia de disco é uma doença provocada pelo desgaste dos discos intervertebrais estruturas que amortecem o contato entre as vértebras....
