Blog da Educação Física
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    Treinamento Funcional: perda de peso e melhora da qualidade de vida

    Treinamento Funcional: perda de peso e melhora da qualidade de vida

    15:17:00

    Para entrar em forma e cuidar da saúde, a moda agora é o treinamento funcional. Mas o que é, para que serve e como praticar esse tão b...

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    Como aumentar a impulsão no vôlei

    Como aumentar a impulsão no vôlei

    15:12:00

    Uma das maiores preocupações dos treinadores de Voleibol em termos de preparação física é a impulsão . Através dela, é que objetivo de ...

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    Disposição do Confef sobre especialista em Treinamento Desportivo

    Disposição do Confef sobre especialista em Treinamento Desportivo

    14:45:00

    Dispõe sobre Especialidade Profissional em Educação Física na Área de Treinamento Desportivo. O PRESIDENTE DO CONSELHO FEDERAL DE ED...

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    Saiba a importância do abdominal, muito mais do que flexão de quadril

    Saiba a importância do abdominal, muito mais do que flexão de quadril

    15:27:00

    É comum vermos atletas de esporte de combate fazendo exercícios abdomina...

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    Métodos de treinamento para flexibilidade

    Métodos de treinamento para flexibilidade

    13:37:00

    As principais técnicas de alongamento variam em alongamento passivo ou estático, balístico e modalidades que utilizam facilitação neuromus...

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    A importância do técnico na formação do jovem esportista

    A importância do técnico na formação do jovem esportista

    19:27:00

    De maneira geral, a prática esportiva infantil é permeada por ações adultas – pais, dirigentes, professores, técnicos e árbitros que, de ...

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    Treinamento funcional a crianças desenvolve aptidões para esporte

    Treinamento funcional a crianças desenvolve aptidões para esporte

    20:01:00

    O sedentarismo infantil, uma das principais preocupações dos pais, tem um novo inimigo: o treinamento funcional. Utilizando movimentos d...

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    O atleta e sua individualidade

    O atleta e sua individualidade

    13:39:00

    Cada atleta responde de maneira particular a atividades de preparo físico. Atletas trazem ao treinamento seu talento, capacidades e habi...

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    Avaliação física é imprescindível para adequação de treino esportivo

    Avaliação física é imprescindível para adequação de treino esportivo

    13:16:00

    Movimentar-se é importante e faz bem a todo mundo, mas algumas pessoas precisam ter mais cuidado que outras. Por isso, é importante fazer ...

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    O que considerar num treino de Flexibilidade?

    O que considerar num treino de Flexibilidade?

    13:30:00

    A flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos com a máxima amplitude articular, de forma passiva ou ativa. Esta qualidade física é...

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    O que é a reserva atual da adaptação do organismo?

    O que é a reserva atual da adaptação do organismo?

    14:00:00

    É a reserva de energia de adaptação que oferece ao organismo a possibilidade de uma adaptação temporária, mas muito estável, em condições...

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    Resumo dos princípios de treinamento

    Resumo dos princípios de treinamento

    13:01:00

    Lei de sobrecarga O corpo se adapta à carga de treinamento – isso explica o funcionamento do treinamento Cargas de treinamento adequadas...

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    Avaliação física é imprescindível para adequação de treino esportivo

    Avaliação física é imprescindível para adequação de treino esportivo

    12:56:00

    Movimentar-se é importante e faz bem a todo mundo, mas algumas pessoas precisam ter mais cuidado que outras. Por isso, é importante fazer ...

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    Métodos de treino aeróbios com predominio de volume

    Métodos de treino aeróbios com predominio de volume

    10:19:00

    a. Cerutty: corridas de fundo e meio-fundo, longe das pistas, contato com a natureza. Grande volume e intensidade. Volume: 40 a 120 min...

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    Treino de Salto para melhora do desempenho esportivo

    Treino de Salto para melhora do desempenho esportivo

    12:55:00

    Melhorar o desempenho esportivo hoje em dia não é um objetivo somente de atletas profissionais. A busca é cada vez maior de melhorar a potê...

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    Correr na água gera impacto 50% menor

    Correr na água gera impacto 50% menor

    12:53:00

    Correr em esteira a uma profundidade de 1,10m na piscina é interessante para treinos recuperativos após maratonas. Essa prática melhora a...

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    Treinamento físico para surfistas

    Treinamento físico para surfistas

    12:12:00

    Por Rodrigo Lacerda Quando pensamos em treinamento para um esporte é senso comum achar que o treinamento para esse esporte é somente a pr...

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    Caimbras no Esporte

    Caimbras no Esporte

    12:11:00

    Apesar de existirem muitas razões para que uma cãibra apareça, alguns pontos nutricionais são muito importantes. Uma cãibra forte é capaz ...

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    Periodização no treinamento de Futsal

    Periodização no treinamento de Futsal

    10:51:00

    Os conteúdos dos treinamentos normalmente são focados em atividades que simulam o jogo oficial, sendo assim, exigem a necessidade de...

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    Os medos no esporte

    Os medos no esporte

    12:42:00

    Quando a personalidade de um atleta revela traços neuróticos, em que se revelam conflitos internos de auto-estima e de culpa, ganhar é como ...

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    Treinamento físico do nadador fora d´água

    Treinamento físico do nadador fora d´água

    09:38:00

    O treino de força é uma parte integral da preparação dos nadadores de competição. Assim, muitas têm sido as vertentes utilizadas no qu...

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    Treinamento na altitude

    Treinamento na altitude

    11:36:00

       O treino na altitude para ser eficaz necessita que seja acompanhado pela aclimatação e por uma adequada periodização. A aclimatação é o...

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