Treinamento intervalado e a perda de gordura
Intervalos de alta intensidade e curta duração, antes reservados a atletas de alta performance, agora estão sendo prescrito…
Mostrando postagens de abril, 2015Mostrar tudo
O ritmo, a distância e o intervalo no treinamento intervalado
Treinamento intervalado é a variedade do trabalho interrompido e repetido, em que a carga necessária à ação escolhida recai sobre uma função a ser tr…
Limiar anaeróbio: um indicador importante no alto rendimento
É o percentual do VO 2 máx utilizável durante um período prolongado. Esse limiar é superado quando se trabalha a uma intensidade superior, qu…
.png)
.png)
.png)