Importância dos Fundamentos nos Esportes
Parece que não é necessário falar mas é sempre importante frisar que cada esporte, por ter sua própria característica, tem os seus próprios fu…
Mostrando postagens de 2016Mostrar tudo
Teste para medir e avaliar o VO2max
Existem diversos tipos de testes que são utilizados para medir e avaliar o VO 2 max, tanto aqueles realizados em um laboratório de fisiologia, como e…
Automatização e refinamento da iniciação esportiva
Nessa fase do processo, o jovem procura, por si só, a prática de uma ou mais modalidades esportivas por gosto, prazer, aplicação voluntária e p…
10 dicas e uma SUPER DICA para melhorar a Hipertrofia Muscular
Quer saber mais sobre Hipertrofia, né? Então vem comigo! Pode-se definir a hipertrofia muscular como o aumento das células dos músculos, que é um tec…
Dores no joelho podem prejudicar o Treinamento Físico
Não tem como negar que os joelhos são muito exigidos na atividade física. Não ter um bom fortalecimento ou fazer movimentos errados pode trazer dor…
Efeitos da Pliometria no Tênis
O termo pliometria é derivado do vocabulário grego pleytein cujo significado é aumentar, ou plio e metric (maior e medida) (DINTMAN et alii, 1999)…
Adrenalina e os esportes radicais
Existe uma grande variedade de esportes a nossa disposição, mas o mais interessante são aqueles esportes considerados radicais e recebem este nome …
Treinador deve estar atento ao desempenho esportivo
Há varias formas do profissional de Educação Física atuar dentro do Treinamento Desportivo. Além da parte de preparação física, há toda a p…
Artigo: O treinamento desportivo escolar e a revelação de jovens talentos
Principais objetivos O professor de Educação Física é o responsável pela seleção e treinamento de jovens talentos na escola. Um dos principais o…
Uso da ventosaterapia no Esporte
Você reparou vários atletas nas Olimpiadas com estranhos círculos vermelhos espalhados nos corpos dos atletas - entre eles o nadador Michael Phelps? …
Os efeitos dos Anabolizantes
Anabolizante é toda substância que leva o organismo para um estado de anabolismo. Existem anabolizantes naturais que levam ao anabolismo sem causar m…
A Fisiologia das Fibras Musculares em Movimento
A prática esportiva na atualidade exige um amplo conhecimento na planificação e periodização do treinamento individual e coletivo por parte dos trein…
Musculação no Treinamento de Esportes
A inclusão da musculação no treinamento de esportes , seja individual ou coletivo tem que ser feita com muito cuidado. Não importa se o seu esporte é…
4 cursos online para quem trabalha com Esporte
Há várias áreas que trabalham junto com o esporte para melhorar os rendimentos dos atletas/praticantes. Abaixo, separamos 4 cursos online para profi…
Treinamento das qualidades físicas na pré-temporada no Futebol
As características do condicionamento físico do jogador de futebol limitam-se principalmente aos fatores físicos da performance: resistência aeróbia …
Os erros mais comuns no treinamento n Ciclismo
Por falta de conhecimento ou mesmo de atenção, muitas vezes cometemos erros comuns no treinamento que podem prejudicar nosso desenvolvimento na…
Como o álcool afeta o fortalecimento muscular?
O dilema entre a relação do álcool com o desempenho na corrida é antigo. Tem os que defendem que tomar uma cervejinha com os amigos, vez ou outra, …
Mentalização ajuda no seu treino
Você sabia que o simples ato de se concentrar na atividade pode contribuir para a melhora do desempenho físico? Pois é, de fato, acontece. Ex…
Importância do fortalecimento muscular através do treinamento resistido
Muitas das alterações fisiológicas associadas ao envelhecimento podem ser atribuídas ao estilo de vida sedentário da maioria da população mundi…
Desempenho esportivo das mulheres se aproxima dos homens
O crescimento do interesse pela prática de esportes nas últimas décadas provocou também um verdadeiro fenômeno cultural. A mulher que até algum tempo…
Vantagens e Desvantagens da Pliometria
Não há um treinador físico que não utilize a pliometria com seus alunos para melhorar valências físicas como força explosiva. O termo treinamento pli…
Descanso é essencial para evitar lesões
Para que a atividade física possa ser realmente eficaz, o corpo precisa de um tempo de descanso, já que é nessa hora que os músculos se recuperam…
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