O Que é treinamento desportivo?
“É a forma fundamental de preparação, baseada em exercícios sistemáticos, representando um processo organizado pedagogicamente com o objetivo de dire…
Mostrando postagens de abril, 2009Mostrar tudo
O treinador de futsal
A necessidade de estudos científicos na área do esporte de alto nível, passa no momento atual a assumir um papel de extrema importância na medida em…
Força e resistência em alunos de 10/12 anos no futsal
Este projeto terá a intenção de tratar do esporte, especificamente o futsal, como uma estratégia, para aperfeiçoar capacidades físicas, mais especifi…
Dorsalgia de levantador de pesos
A dorsalgia de levantador de pesos (entorse lombar) é uma lesão dos tendões e músculos da parte inferior das costas, que causa espasmos muscula…
Livro: Educação Física e Desportos
Descrição: Com este livro covê compreenderá de que maneira a prática de atividades físicas melhora a nossa qualidade de vida, em todos os sentidos: f…
História do Atletismo
A história do atletismo pode ser dividida em três períodos: o primeiro, de suas origens, nas civilizações primitivas, à extinção dos antigos jo…
Pliometria no esporte
Pliometria, o nome realmente não é animador, mas trata-se de um dos treinamentos mais eficazes para trabalhar os músculos e ganhar agilidade. Ex…
Alongamento em Esportes
O alongamento, antes e depois de qualquer prática deportiva, é fundamental para um bom rendimento e para ausência de lesões. Ter variedade de exercic…
Qualidade Física: Agilidade e Velocidade
AGILIDADE E VELOCIDADE - AGILIDADE Segundo (GOMES TUBINO,1977) agilidade é definida como “a capacidade que se tem para mover o corpo no es…
Qualidade Física: Flexibilidade
FLEXIBILIDADE - DEFINIÇÃO CLÁSSICA “ É a capacidade e a qualidade que tem o indivíduo de executar movimentos de grande amplitude angular p…
Efeito de 12 semanas de treinamento de natação sobre a flexibilidade corporal de nadadores
Atualmente a prática regular de exercícios físicos vem sendo considerada como um dos métodos mais eficazes tanto para a prevenção de doenças, q…
Treinamento de Surf
Objetivo básico: Fazer com que o atleta consiga atingir um desempenho máximo de acordo com sua capacidade. IMAGEM DO TÉCNICO: 1. Estil…
Qualidade Física: Resistencia
CONCEITO Conforme ( GOMES TUBINO, 1979) resistência é “a qualidade física que permite um contínuo esforço, proveniente de exercícios prolongados , d…
Qualidades Físicas: Força
Uma definição precisa de força levando em conta os seus aspectos físicos e psíquicos representa uma grande dificuldade, uma vez que o tipo de força,…
Preparação Física em atletas adolescentes
INTRODUÇÃO A periodização é a formulação de um projeto detalhado de preparação, embasado nos princípios científicos do treinamento desportivo, le…
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