Como o álcool afeta o fortalecimento muscular?
O dilema entre a relação do álcool com o desempenho na corrida é antigo. Tem os que defendem que tomar uma cervejinha com os amigos, vez ou outra, …
Mostrando postagens de abril, 2016Mostrar tudo
Mentalização ajuda no seu treino
Você sabia que o simples ato de se concentrar na atividade pode contribuir para a melhora do desempenho físico? Pois é, de fato, acontece. Ex…
Importância do fortalecimento muscular através do treinamento resistido
Muitas das alterações fisiológicas associadas ao envelhecimento podem ser atribuídas ao estilo de vida sedentário da maioria da população mundi…
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