Musculação no Treinamento de Esportes
A inclusão da musculação no treinamento de esportes , seja individual ou coletivo tem que ser feita com muito cuidado. Não importa se o seu esporte é…
4 cursos online para quem trabalha com Esporte
Há várias áreas que trabalham junto com o esporte para melhorar os rendimentos dos atletas/praticantes. Abaixo, separamos 4 cursos online para profi…
Treinamento das qualidades físicas na pré-temporada no Futebol
As características do condicionamento físico do jogador de futebol limitam-se principalmente aos fatores físicos da performance: resistência aeróbia …
Os erros mais comuns no treinamento n Ciclismo
Por falta de conhecimento ou mesmo de atenção, muitas vezes cometemos erros comuns no treinamento que podem prejudicar nosso desenvolvimento na…
Como o álcool afeta o fortalecimento muscular?
O dilema entre a relação do álcool com o desempenho na corrida é antigo. Tem os que defendem que tomar uma cervejinha com os amigos, vez ou outra, …
Mentalização ajuda no seu treino
Você sabia que o simples ato de se concentrar na atividade pode contribuir para a melhora do desempenho físico? Pois é, de fato, acontece. Ex…
Importância do fortalecimento muscular através do treinamento resistido
Muitas das alterações fisiológicas associadas ao envelhecimento podem ser atribuídas ao estilo de vida sedentário da maioria da população mundi…
Desempenho esportivo das mulheres se aproxima dos homens
O crescimento do interesse pela prática de esportes nas últimas décadas provocou também um verdadeiro fenômeno cultural. A mulher que até algum tempo…
Vantagens e Desvantagens da Pliometria
Não há um treinador físico que não utilize a pliometria com seus alunos para melhorar valências físicas como força explosiva. O termo treinamento pli…
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