Video: saiba como iniciar a corrida





Veja algumas recomendações para se iniciar um treino na corrida! Corrida é um exercício físico que ajuda a emagrecer e fortalece o coração.

Esse exercicio pode ser feito po qualquer pessoa, mas antes de iniciar procure um médico para determinar suas limitações iniciais!

Saiba como é a pisada, a respiração correta durante a corrida, roupas, e ambiente

Veja o vídeo!








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