Exercícios de treinamento para o Voleibol

Colocarei aqui uma série de exercícios para facilitar o aprendizado do voleibol. São exercicios simples, mas que dará ao professor variedade para seu treino ser completo.

1) Um com a bola à altura da cabeça lança-a ao outro. A lança a bola procurando enviá-la alternadamente com o antebraço direito e esquerdo. Finalidade: habituar os antebraços ao impacto da bola.

2) Um jogador na frente do outro, A e B. B envia a bola a A que responde utilizando a manchete.

Finalidade: sensibilidade do bola com os braços unidos. Conselhos: o lançamento de B deve ser muito preciso.

3) Uma bola na mão: manchete contra a parede sem parar nem deixar cair a bola. Finalidade: sensibilidade do braços perante a bola.

Conselhos: inicialmente pode-se enviar a bola sobre si mesmo e depois enviá-la para a parede. A altura da manchete deve ser de 2mts.

Veja mais exercicios clicando aqui!

SE VOCÊ QUER MAIS EXERCÍCIOS, NÃO PERCA ESSE LIVRO COM 1000 EXERCICIOS. CLIQUE PARA TER MAIS INFORMAÇÕES

Espero que você tenha gostado desse texto. Se quiser receber mais textos como esse, entre no grupo de Whatsapp para receber textos e informações do nosso material.

Você pode ter um material mais aprofundado sobre esse tema. A Quero Conteúdo disponibiliza dezenas de materiais sobre Educação Física para estudantes e profissionais. Entre em contato com nossa consultora clicando na imagem abaixo!