Judô fortalece sistema cardiorrespiratório

O judô, além de ser uma forma de defesa pessoal, é também um esporte recomendado à todas as idades, contribuindo para o controle e fortalecimento dos músculos do corpo.

Fortalece o sistema cardiorrespiratório, ajuda a melhorar os reflexos e o raciocínio, trabalha o equilíbrio mental, aumenta a autoconfiança e auto-estima. É certamente a modalidade de arte marcial mais praticada no mundo inteiro, sendo ensinada às crianças e adolescentes em escolas, colégios e universidades. Isso porque, além de ser excelente para o condicionamento físico, também desenvolve a agilidade mental e contribui para a integração social.

Espero que você tenha gostado desse texto. Se quiser receber mais textos como esse, entre no grupo de Whatsapp para receber textos e informações do nosso material.

Você pode ter um material mais aprofundado sobre esse tema. A Quero Conteúdo disponibiliza dezenas de materiais sobre Educação Física para estudantes e profissionais. Entre em contato com nossa consultora clicando na imagem abaixo!