Como se preparar para corrida norturna
Muitos são os corredores que treinam em horários noturnos. Por essa razão, devem ficar atentos ao que comer e beber, não só momentos que an…
Mostrando postagens de maio, 2013Mostrar tudo
Alterações fisiológicas na altitude
A menor PO2 na altitude desencadeia diversas respostas fisiológicas no ser humano para ele suportar o ambiente hipóxico dessa região. Quanto maior a…
Treinamento Anaeróbio e Aeróbio no Handebol
O Handebol é uma modalidade que vem crescendo ao longo dos anos. É um esporte intermitente caracterizado pelo seu esforço sendo uma modalidade, espo…
Efetividade do tempo de alongamento para o treinamento de flexibilidade
Flexibilidade é definida como a capacidade de alcançar grandes amplitudes de movimento em uma ou várias articulações (ROBERTS e WILSON, 1999)…
Alongamento versus treinamento de força na Capoeira
Introdução: Recentemente, em um dos meus cursos, está questão foi levantada. É válido realizar um alongamento após um treinamento de força? A que…
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