Fundamentos do Treinamento de Força Muscular

• Nesta edição atualizada, revisada e ampliada de Fundamentos do Treinamento de Força Muscular, dois dos maiores especialistas mundiais em treinamento de força exploram a utilização do conhecimento científico no desenvolvimento de programas de treinamento personalizados. Os autores cobrem o treinamento de força, a bioenergética e as adaptações dos sistemas muscular, nervoso e cardiovascular e discutem os sistemas básicos de treinamento e as prescrições de programas com o objetivo de melhorar a força, a potência e a resistência aeróbia. Este livro o auxiliará a:

• Elaborar, com base científica, programas de treinamento de força individualizados.
• Modificar e adaptar programas para atender às necessidades de populações especiais.
• Compreender como a prescrição de exercício funciona na prática.

  Esta é uma ferramenta fundamental para treinadores, professores e estudantes que desejam ampliar seu conhecimento e obter sucesso na elaboração de programas de treinamento de força.

• Editora: Artmed
• Autor: STEVEN J. FLECK & WILLIAM J. KRAEMER
• ISBN: 8536306459
• Origem: Nacional
• Ano: 2006
• Edição: 3
• Número de páginas: 375
• Acabamento: Brochura
• Formato: Grande

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