Aprenda os SEGREDOS do TREINAMENTO DE FORÇA PARA HIPERTROFIA
e seja um Personal Trainer SEM espaço na agenda!
Veja os TEMAS abordados no curso
MÓDULO 1
Vale a Pena Contratar um Personal Trainer
Tipos de Fibra e Força Muscular
Avaliação e Aquecimento Muscular
Testes de Força e Resistência Muscular I
Testes de Força e Resistência Muscular II
Princípio do Tamanho e Intensidade para Hipertrofia
Biologia Molecular e Indução Hipertrófica
Adaptação Neural e Hipertrofia
Destreinamento
MÓDULO 2
Peso Livre vs Máquinas e Ordem dos Exercícios
Ordem dos Exercícios I
Ordem dos Exercícios II
Amplitude, Velocidade e Número de Séries
Intervalo Entre as Séries
Volume e Intensidade e Prescrição de Treinamento
Métodos de Treinamento e Estudo de Caso
Periodização do Treinamento de Força
Clique na imagem para saber o valor do investimento e formas de aquisição.
Informações sobre o Produto:
Criado por 2 Move
Dicas para profissionais:
Nenhum comentário
Comentários ofensivos não serão publicados!